En aquest post, explorarem la complexa relació entre la menopausa, l'obesitat i el metabolisme, amb un enfocament en el paper dels estrògens. Abordarem el tema des d'una perspectiva científica, amb un enfocament comprensible i enriquit amb informació addicional.
Efectes de la menopausa al metabolisme:
La disminució dels nivells d'estrògens durant la menopausa té un impacte significatiu en el metabolisme. Els estrògens regulen:
Energia cerebral: Influeixen en la disponibilitat de glucosa com a font d'energia per al cervell.
Metabolisme basal: Modulen la quantitat de calories que el cos crema en repòs.
Greix corporal: Influeixen en la distribució del greix corporal, afavorint l'acumulació a la zona abdominal.
Conseqüències metabòliques de la menopausa:
Augment del desig de dolços: La disminució dels estrògens redueix l'energia cerebral, la qual cosa pot portar a un major desig d'aliments dolços com a font d'energia ràpida.
Disminució de l'energia basal: La menor disponibilitat d'estrògens redueix la quantitat de calories que el cos crema en repòs.
Acumulació de greix abdominal: La redistribució del greix corporal es veu afavorida cap a la zona abdominal, la qual cosa augmenta el risc cardiovascular.
Estratègies per combatre l'obesitat en la menopausa:
Control de la gana:
Regulació de la insulina: Suplements com el MP50 Woman Calmtime (amb garrofer) ajuden a controlar els pics d'insulina i glucosa, reduint l'ansietat per menjar.
Gestió de l'estrès: El P65 Glut Complex ajuda a reduir l'estrès i la inflamació, que poden contribuir a l'augment de la gana.
Augment de l'energia basal:
Fenigrec: El MP50 Woman Calmtime conté fenigrec, que ajuda a augmentar l'energia basal i millorar la crema de calories.
Exercici físic: L'activitat física regular augmenta el metabolisme i la massa muscular, la qual cosa al seu torn augmenta l'energia basal.
Regulació hormonal:
Teràpia hormonal subtitutiva(THS): La THS pot ajudar a alleujar els símptomes de la menopausa i millorar el metabolisme.
Suplements fitoestrogènics: El MP50 Woman Calmtime (amb sàlvia i Menoduo®) conté fitoestrògens que poden ajudar a millorar els nivells d'estrògens de forma natural.
Triada de productes per a la detoxificació i la pèrdua de pes:
P65 Glut Complex: Regula la inflamació, millora la permeabilitat intestinal i redueix el cortisol.
B96 Adiprim: Controla la insulina, facilita la lipòlisi i la termogènesi.
B37 Livetoxin: Optimitza la funció hepàtica i l’eliminació de toxines.
Conclusió:
La menopausa i l'obesitat: un ball hormonal que podem controlar
La menopausa és una etapa natural en la vida de les dones que comporta canvis hormonals que poden afectar el pes corporal. La disminució d'estrògens pot augmentar l'adipositat abdominal, el greix visceral que s'associa amb un major risc de malalties càrdio-metabòliques.
L'obesitat en la menopausa no només és un problema estètic, sinó que també augmenta el risc d'osteoporosi, diabetis tipus 2 i malalties cardiovasculars.
Com podem combatre la bàscula durant la menopausa?
Alimentació saludable: És fonamental controlar les calories, augmentar la ingesta de proteïnes i fibra, i triar greixos saludables.
Exercici físic: L'activitat física regular és clau per mantenir el metabolisme actiu i prevenir la pèrdua de massa muscular.
Suplements: Productes com el MP50 Woman Calmtime, el P65 Glut Complex o el B96 Adiprim poden ajudar a regular el metabolisme, controlar la inflamació i millorar la qualitat del son.
Teràpia hormonal substitutiva: En alguns casos, la THS pot ajudar a alleujar els símptomes de la menopausa i prevenir la pèrdua de massa òssia.
Estil de vida saludable: Dormir bé, controlar l'estrès i mantenir una bona hidratació també és important per combatre l'obesitat en la menopausa.
En resum, la menopausa no ha de ser sinònim d'augment de pes. Amb un estil de vida saludable i, en alguns casos, amb l'ajuda d'un professional mèdic, podem superar aquest repte i mantenir una vida plena i saludable.
Pauta de tractament:
MP50 Woman Calmtime: 2 càpsules amb el menjar.
B96 Adiprim: 2 càpsules al matí abans de l'esmorzar i 1 abans del dinar.
Consideracions addicionals:
B37 Livetoxin: Es pot afegir per ajudar a la detoxificació.
P65 Glut Complex: Es pot afegir per controlar la inflamació i l'estrès.
Avaluació individual: És important que un metge o nutricionista valori cada cas individual per determinar la millor estratègia de tractament.
Productes esmentats:
B96 Adiprim: Compost de crom i picolinat de zinc, que ajuda a millorar la sensibilitat a la insulina i l'absorció de glucosa per les cèl·lules.
Mp50 Woman Calmtime: Barreja de plantes amb propietats antiinflamatòries i antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules del dany i millorar la resposta a la insulina.
P65 Glut Complex: Regula la inflamació, millora la permeabilitat intestinal i redueix el cortisol.
B37 Livetoxin: Compost de plantes amb propietats hepatoprotectores i colerètiques que ajuda a millorar la funció hepàtica i la detoxificació.
Nota:
Aquesta informació té finalitats educatives i no reemplaça la consulta amb un professional de la salut. És important que un metge o nutricionista avaluï cada cas individual i determini el tractament adequat.
Recursos addicionals:
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes